Achtsamkeit ist der erste Schritt zum ICH. 

Ich praktiziere seit einigen Jahren Yoga und bin ausgebildete Entspannungstrainerin und lebe sehr bewusst. Ich unterrichte aus Freude am Teilen der Erfahrung am Bei-Sich-Sein. Der Unterricht kommt aus der Realität des Lebens und bietet Raum, den Wert von Traditionen zu entdecken, die so alt sind wie der Mensch.

Kraftvolles und dynamisches Üben ergänzen sich durch erholsame und regenerative Haltungen. Humor und Hilfestellung lassen die TeilnehmerInnen  über die Grenzen hinauswachsen. Das befreiende Gefühl nach dem Üben und der wache Geist gehen mit in den Tag hinaus. 

Mit Hilfe der Entspannungspraktiken gelingt es im Augenblick zu leben, sich auf Neues zu freuen, Ängste abzubauen und mehr an Lebensfreude zu gewinnen.