BAKOGA
Achtsamkeit ist der erste Schritt zum ICH.
Ich praktiziere seit einigen Jahren Yoga und bin ausgebildete Entspannungstrainerin und lebe sehr bewusst. Ich unterrichte aus Freude am Teilen der Erfahrung am Bei-Sich-Sein. Der Unterricht kommt aus der Realität des Lebens und bietet Raum, den Wert von Traditionen zu entdecken, die so alt sind wie der Mensch.
Kraftvolles und dynamisches Üben ergänzen sich durch erholsame und regenerative Haltungen. Humor und Hilfestellung lassen den Teilnehmer und die Teilnehmerinnen über die Grenzen hinauswachsen. Das befreiende Gefühl nach dem Üben und der wache Geist gehen mit in den Tag hinaus.
Mit Hilfe der Entspannungspraktiken gelingt es im Augenblick zu leben, sich auf Neues zu freuen, Ängste abzubauen und mehr an Lebensfreude zu gewinnen.
KURSE UND TERMINE
Yoga, Entspannung und Workout.
ALLE KURSE AB 2020
Neue Frühjahr-Sommerkurse für Neumarkt, Irrsdorf und Wals-Siezenheim sind da! Reinschauen und mitmachen!
MIND-BODY-MYSELF
wenn Du an einem Personaltraining für mehr körperliche Ausrichtung,
mentale und seelische Balance interessiert bist, kannst du dich hier informieren.
Menschen, die bloß arbeiten, finden keine Zeit zum Träumen. Nur wer träumt, gelangt zur Weisheit.
Smohalla (Nez Perce)
Antistress-Tipps:
Ausgewogen essen, Ausreichend trinken, Mehr bewegen
Umsichtig planen, Richtig entspannen, Nicht überfordern
Positiv denken, Über Probleme reden
Literaturvorschläge:
Eric-Emanuel Schmitt John Strelecky
Für Kursteilnehmer stehen auch
Leihbücher zur Verfügung!
